„Wenn wir die Art und Weise verändern, wie wir die Dinge betrachten, werden sich die Dinge, die wir betrachten verändern.“Wayne Dyer
Wann eine Burnout Beratung/Behandlung sinnvoll sein kann
Übersetzt heißt „Burnout“ ausgebrannt und ist das Ergebnis oftmals langanhaltender, mentaler Überbeanspruchung. Die Symptome sind vielfältig und zeigen sich früh, erhalten jedoch häufig nicht rechtzeitig die nötigte Aufmerksamkeit.
Burnout bezeichnet das Endstadium einer Entwicklungslinie, die in einen Zustand körperlicher, geistiger und seelischer Erschöpfung mündet. Die Entwicklung beginnt in der Regel mit großem Enthusiasmus und idealistischer Begeisterung und führt über eine Phase von Stagnation, frustrierenden Erlebnissen und Überlastung schließlich in Desillusion und Apathie. Viele der Betroffenen klagen über eine innere Leere, verbunden mit dem Gefühl „ich kann nicht mehr“! Jeder kann von einem Burnout betroffen werden. Auffällig ist jedoch, dass es sich bei den Burnout-Betroffenen meistens um besonders leistungswillige und engagierte Menschen handelt, die mit einem hohen Idealismus ausgestattet sind.
Die Folgen sind psychische und psychosomatische Erkrankungen wie Erschöpfungszustände, Herzkreislauferkrankungen, Ängste oder Suchterkrankungen. Das Burnout-Syndrom beinhaltet eine Vielzahl an möglichen Symptomen und ist in seiner Art als eine spezielle Form der Depression zu bezeichnen, die durch eine fortwährende Belastung schließlich zum Zusammenbruch führt.
Die unterstützende Begleitung durch jemand emotional Unbeteiligtes kann sowohl in einer belastenden Stresssituation zur Prävention eines Burnouts, mitten im Burnout als auch im Anschluss an eine Behandlung sinnvoll sein, um konsequent den Weg in ein erfüllteres Leben zu gehen und diesen beizubehalten.
Ziele einer Burnout Beratung/Behandlung
Die Behandlung richtet sich zielorientiert auf die Beseitigung der akuten Probleme und auftretender Symptome, welche sehr individuell für jeden Menschen sein können. Dabei geht es auch um die Vermittlung von Fertigkeiten, wie auch Kompetenzen, welche dem Betroffenen helfen, sich ein besseres Stressmanagement im Alltag anzueignen. Es wird gelernt, mit Belastungen wie beispielsweise Leistungs-, Zeit- oder Konkurrenzdruck, hoher Verantwortung oder fehlendem Feedback und Anerkennung umzugehen. Ziel ist darüberhinaus auch, Probleme eigenständig zu lösen, auf eigene Bedürfnisse eingehen und eine Balance zwischen Verpflichtungen und Entspannung finden zu können.
Was Sie in der Burnout Beratung/Behandlung erwartet
Die Therapie ist stark davon abhängig, welche individuellen Probleme und Beschwerden vorliegen und welches Ausmaß sie erreicht haben. Gerne kann ich Ihnen nach einem ersten unverbindlichen Gespräch genauere Informationen, sowie meine Einschätzung dazu geben. Dabei arbeite ich nach Ansätzen von Fritz Perls (Gestalttherapeut) sowie Albert Ellis (R- E-T – rational-emotive Therapie).
Termine werden flexibel nach zeitlichen Freiräumen und Bedürfnissen des Klienten vereinbart. Der Inhalt, sowie die Abstände zwischen den Beratungen, können ganz individuell nach dem jeweiligen Beratungsziel gestaltet werden.